ခုရက်ပိုင်း ခွင့်တောင်းတာတွေ တော်တော်များတယ် .... ဒီ Post လေးဖတ်စေချင်ပါတယ်။ Keto စားပြီး Ketosis ဖြစ်ဖို့ 24 နာရီ အငတ်ခံခဲ့ရတယ်၊ ပြီးတော့ ၂ ရက်လောက် အဆီတွေ ထိုးသိတ်စားမှ Ketosis ဖြစ်တယ်။ ကဲ ၃ ရက် အချိန်ကုန်သွားပြီးနော်။ အဲ့လောက်လို ရင်းပြီး လုပ်ထားရတာကို အစားတစ်နပ် အတွက်နဲ့ အပျက်ခံသင့်လား ???? Ketosis ဖြစ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က ဝတုတ်နေတဲ့ အဆီတွေကို Energy အဖြစ်ပြန်သုံးနေတာပါ။ အဲ့ချိန် ကိုယ့်ရဲ့ မဆင်ခြင်တဲ့ အစားတလုတ်ကြောင့် အဆီတွေ ဖျော်နေ တဲ့ Functions တွေ အားလုံးရပ်သွားပြီး ပါးစပ်ကစားတဲ့ Carbohydrates တွေ အချိုတွေကနေ ပြောင်းပြီး Enery ကို ပြန်ယူကြတယ်။ အဲ့အချိန်မှာ အဆီလဲ မဖျော်တော့ဘူး၊ အဆင်မခြင်စားထားတဲ့ အစားတွေကနေ အဆီတွေ ပြန်ဖြစ်မယ်။ Keto Function တွေ ပြန်ပြီး လည်ပတ်ဖို့ အရင်လို ၂၄ နာရီ Fasting ပြီးရင် စားထားတဲ့ အချိုတွေ မကုန်မချင်း Ketosis မဖြစ်သေးတော့ ၅ ရက် ထပ်စောင့် အဲ့ကျမှ Ketosis ဖြစ် .... ဟုတ်နေရောဘဲဗျာ .... အချိန်တွေ ဘယ်လောက်ဆုံးသွားပြီးလဲ စဉ်းစားပါ။ အစားတစ်နပ်အတွက်နဲ့ ၁၀ ရက်လောက် အချိန်ပုတ်တာ ဖြစ်သင့်လား ??? ဖြစ်မယ်ဆို့လဲ ကိုယ့်ဒေါသနဲ့ ကိုယ်ပေါ့
